1.500 TL ve Üzeri Alışverişlerde Ücretsiz Kargo Fırsatı !
1.500 TL ve Üzeri Alışverişlerde Ücretsiz Kargo Fırsatı !
  0416 202 14 13
  0539 384 44 00
  • Adıyaman%20Meşhur%20Kara%20Leblebisi%201KG
  • Adıyaman%20Meşhur%20Kara%20Leblebisi%201KG
  • Adıyaman%20Meşhur%20Kara%20Leblebisi%201KG
Adıyaman Meşhur Kara Leblebisi 1KG
Ürün Kodu : ACEKLUW2         Yorumlar (0)        Yorum Ekle
Marka :  GURMEZAR
175.00 TL   Kdv Dahil
Aynı Gün Kargo!

Adıyaman Meşhur Kara Leblebisi: Sağlığa Yararları ve Kullanım Alanları

 

 

Adıyaman, Türkiye'nin güneydoğusunda yer alan tarihi ve kültürel zenginlikleriyle ünlü bir şehirdir. Bu şehre özgü yöresel ürünlerden biri olan Adıyaman Meşhur Kara Leblebisi, hem lezzetiyle hem de sağlık yararlarıyla dikkat çekmektedir. 

Kara Leblebi Nedir?

Kara leblebi, kavrulmuş nohuttan elde edilen bir atıştırmalık gıdadır. Adıyaman'ın özel bir yöresel ürünü olarak bilinir ve kavrulma işlemi sırasında kendine özgü bir kıvam ve tat kazanır. Beyaz nohut taneleri, özel bir yöntemle kavrulduktan sonra kara leblebi haline dönüşür. Kara leblebi, genellikle tuzlu veya baharatlı olarak tüketilir.

 

Kara Leblebinin Besin Değerleri

Adıyaman Meşhur Kara Leblebisi, besleyici öğeler açısından oldukça zengindir. 100 gram kara leblebi yaklaşık olarak şu besin değerlerine sahiptir:

 

Enerji: 364 kcal

Protein: 20.6 gram

Yağ: 6.75 gram

Karbonhidrat: 57.1 gram

Lif: 10.6 gram

Kalsiyum: 90 mg

Demir: 5.5 mg

Magnezyum: 86 mg

Potasyum: 874 mg

Fosfor: 372 mg

B1 Vitamini (Tiyamin): 0.1 mg

B2 Vitamini (Riboflavin): 0.1 mg

B3 Vitamini (Niasin): 0.9 mg

B6 Vitamini (Piridoksin): 0.4 mg

Folat: 475 µg

Bu besin değerleri, kara leblebinin sağlığa olan katkılarını anlamamıza yardımcı olur.

 

Kara Leblebinin Sağlık Yararları

 

a. Yüksek Protein İçeriği: Kara leblebi, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. Protein, vücutta hücrelerin yapı taşıdır ve kas dokusunun onarımı ve yenilenmesi için önemlidir. Aynı zamanda protein, tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur.

 

b. Lif Kaynağı: Kara leblebi, yüksek lif içeriğiyle sindirim sağlığına katkıda bulunur. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını iyileştirir.

 

c. Minerallerin Kaynağı: Kara leblebi, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi önemli minerallerin iyi bir kaynağıdır. Demir, vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Kalsiyum, kemik ve diş sağlığı için önemlidir. Magnezyum, sinir sistemi ve kas fonksiyonları için gereklidir. Potasyum, vücuttaki sıvı dengesini düzenler ve sinir sistemi ile kas fonksiyonlarını destekler. Fosfor ise kemik ve diş sağlığının yanı sıra enerji metabolizmasında rol oynar.

 

d. Antioksidanlar: Kara leblebi, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerile savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu da kalp hastalıkları, kanser ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.

 

e. Kan Şekeri Kontrolü: Kara leblebi, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Glisemik indeks, bir yiyeceğin kan şekerini yükseltme potansiyelini ölçer. Kara leblebi, yavaş sindirilen ve emilen karbonhidratlar içerdiği için kan şekerinin ani yükselmesini engeller ve daha uzun süre tokluk hissi sağlar.

 

f. Kalp Sağlığı: Kara leblebi, doymamış yağlar ve lif açısından zengin olması nedeniyle kalp sağlığını destekler. Doymamış yağlar, kötü kolesterolü (LDL) düşürürken iyi kolesterolü (HDL) artırır. Aynı zamanda lif, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutar ve kalp hastalığı riskini azaltır.

 

Kara Leblebi Kullanım Alanları

 

a. Atıştırmalık Olarak Tüketimi: Kara leblebi, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak tercih edilebilir. Tuzlu veya baharatlı olarak tüketilebilir ve açlık hissini bastırarak enerji sağlar.

 

b. Salatalarda Kullanımı: Kara leblebi, salatalara lezzet ve çıtırlık katar. Salatalara eklenerek protein ve lif içeriğini artırabilir.

 

c. Yemeklerde Kullanımı: Kara leblebi, pilavlar, çorbalar ve diğer yemeklerde malzeme olarak kullanılabilir. Yemeklere farklı bir lezzet ve dokunuş katar.

 

d. Tatlılarda Kullanımı: Kara leblebi, tatlılarla da harika bir uyum sağlar. Özellikle şekerleme ve kurabiyelerde kullanılarak tatlılara farklı bir aroma ve çıtırlık katar.

 

e. Un ve Unlu Mamullerde Kullanımı: Kara leblebi unu, glutensiz ve protein açısından zengin bir alternatif olarak kullanılabilir. Ekmek, kek, kurabiye gibi unlu mamullerde kullanılarak besleyici değeri artırabilir.

 

f. Smoothie ve Kuruyemiş Karışımlarında Kullanımı: Kara leblebi, smoothie'lere veya kuruyemiş karışımlarına eklenerek besleyici değeri yükseltilir ve lezzet katılır.

Paket içeriği : 1 kg

Detaylı bilgi için watsap sipariş hattı üzerinden iletişime geçebilirsiniz

Toplam 0 yorum yapıldı


Yorum yaptığınız teşekkür ederiz. Yorumunuz icelendikten sonra yayınlanacaktır.
Sizde yorum yapın
Doğrulama Kodu
Kargoya Veriliş
Aynı Gün Kargo!
Kargo Firması
Aras Kargo
Kargo Çıkış Bölgesi
Adıyaman
Teslimat Detayları
Siparişleriniz kargoya verildikten sonra 3 iş günü içerisinde adresinize ulaşmaktadır.
İade/İptal Detayları
 
BENZER ÜRÜNLER
Sepete Ekle
Adıyaman Yöresel Kuru Dut 400 gr Adıyaman Yöresel Kuru Dut 400 gr
Sepete Ekle
Besni Kuru Üzüm 1 Kg 1000 GR Besni Kuru Üzüm 1 Kg 1000 GR
Tükendi
Sepete Ekle
Besni Kuru Üzüm 1 Kg Besni Kuru Üzüm 1 Kg
Sepete Ekle
Gurmezar Kabuklu Ceviz 1 kg Gurmezar Kabuklu Ceviz 1 kg
Tükendi
Sepete Ekle
Gurmezar Ceviz İçi 1 kg Gurmezar Ceviz İçi 1 kg
Sepete Ekle
Gölbaşı Siyah Kuru Üzüm 1000 gr Gölbaşı Siyah Kuru Üzüm 1000 gr
Sepete Ekle
Gurmezar Kabuklu Kahta Bademi 1 kg
İndirimli ürünler ve fırsatlardan ilk önce siz haberdar olmak istermisiniz?
softtr® | Profesyonel E-Ticaret Sistemleri ile hazırlanmıştır.